本文介绍了如何应对上火引起的牙龈肿痛问题。提供了一系列实用的方法，包括采用冰敷、药物治疗、饮用降火茶等。这些方法可以帮助读者有效缓解牙龈肿痛，恢复口腔健康。摘要字数在100-200字左右，可根据实际情况适当调整。

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